понедельник, 7 декабря 2009 г.

Как не дать себя выбить из колеи.

Привет Друзья!
     У меня к вам вопрос. Как Ваше настроение и насколько вы хорошо и комфортно себя чувствуете в окружающем вас мире?
Думаю, что сегодня немного найдется людей, которые ответят на этот вопрос с положительными эмоциями на лице. В большинстве своем Мы все загружены окружающими нас проблемами и под  их влиянием у нас портится настроение и отношение к Жизни.mood
     Хочу Вам сказать, что Я тоже человек, и у меня бывают минуты, когда настроение падает, и Я чувствую дискомфорт. Происходит какое-то событие или происшествие, которое выбивает просто из колеи.
В один прекрасный момент, Я решил с этим бороться и выработал несколько упражнений для себя, которые мне помогают преодолеть состояние упадка духа и плохого настроения. Приемы у каждого конечно могут быть свои, но я хочу предложить вам уже испробованные и проверенные мною варианты.
Когда у меня просто Удачный день и мое состояние Души близко к состоянию блаженства, Я специально, подчеркиваю, СПЕЦИАЛЬНО, выбираю музыкальную композицию соответствующую моему настроению. Скачиваю ее в телефон или плеер, для того чтобы она всегда была под рукой.
    И в чем вся фишка этих действий.
    Как только окружающая действительность мне показывает очередную фигу в виде неприятностей на работе или дома, Я включаю данную музыку и автоматически переношусь в то состояние блаженства и прекрасного настроения. Мозг ассоциирует эту музыку с тем состоянием и воспроизводит его в моей голове. Все очень просто. У каждого вместо музыки может быть что-то свое. Картина в музее, которая доставляет удовольствие и поднимает настроение, любимое место отдыха, фильм, даже любимое блюдо, тоже может повысить настроение, лишь бы это все ассоциировалось с положительными эмоциями и хорошим настроением.
    Следующий способ для исключения более крупных неприятностей. Ну, например, у меня украли портмоне с достаточно крупной суммой денег. Как ни старайся, а всякие мысли долго будут забивать голову. И вот в голове крутится: можно было бы положить его в другой карман или вообще такую сумму не брать с собой и то, что Я такой Балбес, как будто Я не знаю, что воруют и т.д.
Как поступить в такой ситуации?
     Нужно постараться остановить поток негативных мыслей. Просто сказать себе – СТЕРЕТЬ. Не дать этим мыслям завладеть твоим сознаньем. Поначалу это кажется невозможным, но потом мозг приучится к такой реакции на негатив, и будет слушаться своего хозяина. Надо тренироваться – надо тренировать свой мозг таким простым упражнением.
     Следующая ситуация возникает достаточно часто.
     Бывают в жизни такие моменты, когда руки опускаются. Тебе кажется в этот момент, что прилагаемые усилия совершенно не приносят никаких результатов или очень незначительные. Я не буду здесь разглагольствовать про направленность усилий и определение Целей, а поделюсь способом, который очень хорошо выводит из этого состояния.
    Это аудио-книга.
     Если вы человек активный и занимаетесь саморазвитием, то в вашем арсенале есть набор книг, которые смогут помочь.У каждого наверняка есть уже любимый автор, который наиболее близок ему и понятен. Моя настольная книга Бодо Шефера "Законы Победителей". Если у меня плохое настроение или мне кажется, что Я не продуктивно поработал, Я включаю эту аудио-книгу, и она приводит мои мысли в порядок. Я бы даже сказал – она как уборщик выбрасывает весь ненужный хлам из головы. Почему Я выбираю именно аудио вариант? В такие моменты иногда не то что читать, но и видеть никого не хочется. Поэтому очень удобно надеть наушники и отключится от всего окружения хотя бы на час. Как это ни странно, но в различных ситуациях Я всегда нахожу способы решения проблем, которые у меня возникают, в этой книге, хотя слушал ее уже много раз.
     Итак дорогие Друзья! Способов вывода себя из состояния дискомфорта много. Я предложил свои, которые мне помогают двигаться вперед к поставленной Цели. А у Вас есть свои упражнения с помощью которых Вы боритесь с окружающей действительностью.Оставьте хотя бы по одному в своих комментариях.Заранее благодарен Вам за участие!
С уважением!
Алексей Жуков
Тренер стиля жизни
http://blog.alexjukov.com
http://alexjukov.ru
Skype:alex33671
Цель – Действие – Результат

Комментариев нет:

Отправить комментарий