Сегодня Мы поговорим о том как использовать СОЗДАЮЩУЮ ВИЗУАЛИЗАЦИЮ.
Важнее всего помнить, что созидающую визуализацию надо использовать часто, и она должна стать регулярной частью вашей жизни.
Большинство людей считают, что ею надо заниматься понемногу каждый день, особенно когда вы начинаете изучение. Я предлагаю вам регулярно устраивать медитативные периоды для созидающей визуализации, примерно по 15 минут каждое утро после пробуждения и вечером перед сном (в это время она более эффективна), а также и днем, если вам удается.
Всегда начинайте период медитации с полного расслабления и затем переходите к визуализации и утверждениям. Существует множество различных способов использования созидающей визуализации, и вам нужно испробовать их в подходящее время.
Созидающая визуализация может стать новым образом мысли, новым образом жизни, на что потребуется практика. Попробуйте заниматься в различных ситуациях и при различных обстоятельствах и как можно чаще используйте ее для решения самых различных проблем.
Если вы обеспокоены, разочарованы и не можете разрешить какую-либо проблему, спросите себя, а не поможет ли вам созидающая визуализация. Выработайте творческую привычку использовать ее в каждый подходящий момент. Не разочаровывайтесь, если вы сразу же не добьетесь успеха.
Помните, что многим из нас придется преодолеть отрицательные стереотипы мышления, вырабатывавшиеся годами. Потребуется время, чтобы изменить некоторые из этих привычек, сопровождающие нас всю жизнь. У многих из нас имеются стереотипные убеждения и представления, которые могут встать на нашем пути к более сознательной жизни.
К счастью, естественный процесс созидающей визуализации настолько мощен, что даже пять минут сознательной положительной медитации могут перевесить часы, дни, даже годы, потраченные на приобретение стереотипов. Поэтому будьте терпеливы. У вас ушла вся жизнь на создание мира, в котором вы живете. Возможно, он и не изменится мгновенно (хотя так часто бывает).
Правильно понимая этот процесс, проявив настойчивость, вы добьетесь успеха и создадите то, что кажется вам чудом.
Я считаю, что моему росту в искусстве созидающей визуализации помогают две вещи:
1. Постоянное чтение вдохновляющих книг, которые помогают мне помнить о своих высших идеалах и устремлениях. Я всегда держу книгу рядом с кроватью и каждый день прочитываю одну или две страницы. Многие из моих любимых книг приведены в списке рекомендованной литературы.
2. Друг или (в идеале) общество друзей, которые учатся жить более сознательно, и которые помогут вам и поддержат ваши усилия. Посещение регулярно или время от времени соответствующих уроков или групп дает возможность получить поддержку от других и оказать им свою помощь.
То, что получается в этот раз, может не получиться в другой, то, что получается у одного человека, может не получиться у другого. Всегда доверяйте себе и своим собственным ощущениям.
Если вам кажется, что вы заставляете, подталкиваете себя, напрягаетесь, то лучше не заниматься. Если у вас возникает положительное чувство легкости, открытости, возрастающей силы, вдохновения, занимайтесь.
Следующие упражнения через пару дней. Примените прочитанное к первым двум упражнениям.
До встречи!
А пока – пока! Жизнь Прекрасна наверняка!
Жуков Алексей
Skype: alex33671
Тренер стиля жизни
ЦЕЛЬ -ДЕЙСТВИЕ – РЕЗУЛЬТАТ
Technorati Теги: визуализация,саморазвитие,личностный рост,достижение цели,закон притяжения,медитация,тренинг,упражнения
Комментариев нет:
Отправить комментарий